go on

Pewnie, żaden czysty styl nie jest stuprocentowo skuteczny, ale osobiście uważam, że lepiej przyłożyć przynajmniej na początku uwagę do pewnego węższego zakresu technik i dopiero gdy je 'wymasterujemy', dokładać inne płaszczyzny. Jak chcemy od razu wszystko na raz, to mamy potem efekt kravera - niby dużo umie, ale byle jak. ani to boks, ani to [...]

Obi Nie grają jak on, bo właśnie grają zespołowo, a co za tym idzie nie tracą tyle piłek. To, że strzelił kilka ładnych bramek to prawda. Co do dryblingu...Ze słabymi rywalami może sobie dryblować w poprzek boiska, ale jeżeli okiwa tak np. A. Cole'a to będzie wyczyn. Nie chciałbym go w mojej ulubionej drużynie bo prostu po co "mam" [...]

Nie jestem fanem ani C.Ronaldo ani Man UTd a nawet go kiedys bardzo nie lubiłem a powiem ze jest on fenomenalnym zawodnikiem-bo jest.

No lekarz właśnie wskazał źródło ale dobra nie mam zamiaru rozwijać tego tematu bo widze ze i tak każdy doda sobie co chce. Badania mam wszystkie robione na bieżąco i leczenie zostało wdrożone na ich podstawie. Ten lekarz wyciąga kulturystów z wieloletnich cykli sterydowych. Mogłem zamiast tego wina wejść na testosteron ale lekarz nie chciał zebym [...]

PROCEDURA TESTU SYSTEMU MASS, CZYLI CO,GDZIE,KIEDY I JAK: 1.Zacznę z lekka kontrowersyjnie - od jutra NIE TRENUJECIE a konkretniej robicie sobie czas regeneracji, by podejść do TESTU możliwie w najlepszym stanie "technicznym". 2. W ciągu najbliższych dni (mam nadzieję wyrobić się do poniedziałku) prześlę całej dwudziestce [...]

Proponuję, by nie robić z niczego tajemnicy i o wszystkich wątpliwościach rozmawiać właśnie w tym specjalnym poście (nazwiemy go "SYSTEM MASS - TEST KROK PO KROKU ON LINE ") i bardzo dobrze niech to będzie do wglądu z pewnością będę to śledził. Mam pytanie czy po tym teście są jakieś dalsze kroki. jakieś podwieszony posty dla całej [...]

Luki to bije juz jakis czas, z tego co mi mowil to zyskal sporo sily, poprawil partie w ktore go aplikuje i czuc ze dziala, z tego co opisywal to uczucie jest takie jakby cos rozpychalo miesnie, nastepnego dnia wystepuje dosc znaczny bol calej prati w ktora wtlaczany byl srodek...po 2 cyklach tego igfu mozna juz zauwazyc zmiany wiadomo ze leci [...]

istnieja ten od haiteca mi mwil abym go bral ale boje sie ...co jak on na mnie niezadziala?? a ten taki duzy to jest bardziej koelga mojego brata ale tez moge z nim pogadac ... ale chcialem sie jeszcze was poradzic nobo jestescie dobrym forum sportowym i liczylem na jakas podpowiedz .

jak dla mnie mc jest niezbędny nalerzy pamietać o ty że jest on ćwiczeniem KOMPLEKSOWO rozwijającym plecy i tak naprawde żadne inne cwiczenie nie jest w stanie go zastąpić nalezy tu zwrocic szczególną uwagę na koncową faze powtorzenie rozwija ona znakomicie górne-środkowe obszery grzbietu w czasie mc mięsnie przacyją intensywnie przez caly [...]

Damixx czy nie powoduje , temat do dyskusji , gdyż jeźeli ktos bedzie przesadzał z ilościa odzywek i supli, mechnizmemm obronnym benda miedzy innymi krosty. Ale jezeli bieżesz to tak jak sie powinno wszystko bedzie ok. Co do Fat Burnera tobie akurat on starcz w połączeniu z L-karnityna bedzie dobrze, ale musisz obciąć wegle jak juz pisałem jesc [...]

Cholera wie co ci może być, dobry ortopeda by się przydał a nie na forum. Jak cię przestaje boleć na jakić czas a potem znowu, to raczej nie jest to naderwanie mięśnia, może jakieś zapalenie, albo problem z nerwami. Kup sobie w aptece maść z jadem żmiji "VIPROSAL B" się on zwie. Stosuj go zamiennie z końską. Przed każdym nałożeniem maści [...]

Tak sie zastanawiam, czy jesli byscie sie prali z jakims kolesiem w ciemnej uliczce i zalozyli mu balache, juz byscie mieli mu lamac lape a on by niespodziewanie odklepal to byscie go puscili? pozdrawiam Sierov

Imo w boksie posucha jest w HW- to każdy wie. Ale nieciekawie jest też w jednej z moich ulubionych kategorii - junior ciężkiej. Cunnigham walczy bardzo rzadko, a Green i Huck to po prostu solidni bokserzy i nic więcej. Po cichu liczę na Troya Rossa, ale nie wiem gdzie on przepadł Na inne kategorie nie narzekam (tych najlżejszych nie ogladam w [...]

Ok wszystko idzie do przodu. Co do drążka mam rozporowy w piwnicy. Niestety problem jest jeden mianowicie drzwi nie są tam zbyt wysokie drążek jest zamontowany tak, że nie mogę się podciągnąć brodą nad niego. Podciągam się tak, że uderzam głową w sufit i tak cały czas Oczywiście nogi mam skrzyżowany i nie bujam się więc nie jest tak łatwo bardziej [...]

co to modlitewnika to on pomaga izolować mięsień wiec do budowy jest dobry ale czy warto kupować. moim zdaniem powinieneś inwestować w sprzęt na którym da się wykonywać kilka rożnych ćwiczeń. co do drążka to kiepsko jak zaczepiasz o sufit może zamontuj go gdzie indziej

1.Wniosek taki ze ten co trenuje SW jest do dupy, bo każdy średniej klasy bokser albo gosc który miał choć podstawy stójki na treningu wie ze jak gosćiu bije cepa to go łatwo sierpem skasować (facet od cepa robi zamach i i wtedy u niego krucho z gardą, wystarczy dobry cel i troche syzbkosci zeby mu kuku zrobić) 2.Na kicku sie uczysz tego czego sie [...]

Witam Ps. Wszedłem tu jak tylko ta fotka sie pojawiła i.....odliczałem minuty kiedy zjawi się Brutus - Casanova "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On odpowiedział: Nie wiem. Czyż jestem stróżem brata mego?..." Zmieniony przez - KAIN w dniu [...]

Szkoda mi Barrego czego on qrwa stał i zbierał wszystko ?Rozyebał by go low kickami :/

Tylko on jest taki dla początkujących wsumie też powinienem od neigo zacząć ale nie będe go ćwiczył:D Ale żałuję bo jak byłem na siłowni to przesadziłem z ciężarem i od czwartku rąk nie umię wyprostować :D

Rozwijając jeszcze kwestię przyspieszenia przemiany materii: 1. Zachować właściwe proporcje. Prawidłowa dieta powinna składać się w 50-60% z węglowodanów, 20-30% białka i do 20% tłuszczu. Nie wiem jak to jest u kulturystów, ale w tym dziale to zdaje się hmm, "zwykli" ludzie tez są 2. Uważać na cukry proste. Powodują one bardzo szybki [...]